Bebidas saludables
¿Quieres Dejar De Tomar Bebidas Azucaradas? Aquí Te Digo Cómo Lograrlo con la 5 Bebidas saludables para tomar menos refrescos.

5 Bebidas saludables para tomar menos refrescos

¿Quieres Dejar De Tomar Bebidas Azucaradas? Aquí Te Digo Cómo Lograrlo con la 5 Bebidas saludables para tomar menos refrescos. Cuando llega la temporada calurosa, siempre tenemos que hidratar más y el cuerpo nos pide Bebidas que calmen nuestra sed.

Genialconsalud Te propones las 5 mejores bebidas caseras y con beneficios para la salud. Tambien te puedes interesar cuales son las propiedades del té verde

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bebidas saludables y nutritivas

¿Cuáles son las bebidas saludables para el cuerpo? Esta son algunas de las bebidas saludables y nutritivas para tu salud. 

  • Agua de coco.
  • Leche de alpiste.
  • Té verde.
  • Jugo de granada.
  • Agua natural.
  • Jugo de aloe vera.
  • Jugo de tomate.

Cóctel diurético con sandía y pepino

Cóctel diurético con sandía y pepino

Como hacer un Cóctel diurético con sandía y pepino: Vamos a licuar un cuarto de sandía con sus pepitas, y un tomate, 2 ramitas de perejil, un limón pelado, un pepino, 1 naranja sin piel y 10 hojas de mentas fresca.

A continuación: ahora agrega agua y hielo al gusto, y para darle un toqué único y dulce agrega 2 cucharada de azúcar morena.

Que beneficios tienes: Estimula el trabajo de riñón.

 


Smoothie verde con efecto detox

Smoothie verde con efecto detox

Como preparar un Smoothie verde con efecto detox.

A continuación, En una licuadora licua ½ lima, 2 ramas de apio, un pepino, 1 remolacha con todos sus hojas, 2 tallos de kale (col rizada), 2 ramitas de perejil, 1 taza de espinacas, 1 manzana con su piel, agua y hielo.

Para Decorar: Puedes decorarlo con una rodaja de limón y de pepino.

Qué beneficios tienes: Ayuda y favorece con la limpieza hepática y el trabajo del hígado.

 


Dosis de vitaminas anti-edad

Dosis de vitaminas anti-edad

Que más y relajantes que esta Bebida con vitaminas anti-edad.

En una licuadora, licua 5 fresas, 2 hojas de espinacas, 1 pera bien lavada y con sus pieles, un aguacate y 2 limones pelados. Licua todos con un poco de agua y hielo al gusto.

Espolvorea una cucharada de alga espirulina y otra de levadura de cerveza, contienes Vitaminas del complejo B. Si gusta puedes endulzarlo con 1 cucharada de azúcar morena o miel de abeja.

Que beneficios tienes: Gracias a tu poderosa acción en antioxidante es un escudo frente a los Radicales libres.


Jugo de arándanos contra la cistitis

Jugo de arándanos contra la cistitis

Como hacer jugo de arándano para combatir la cistitis.

Mezcla el zumo de 2 limones batidos con ½ taza de arándanos de preferencia rojos, y 2 ramitas de perejil, una hoja de col china, 1 zanahoria y 2 lichis ¡muy rica en Vitamina C!.

Ahora añade un poco de agua y hielo, y estevia al gusto para endulzar. Puedes decorar con grosellas.

El beneficio: Ayuda a prevenir con la infecciones de orina y refuerza el sistema inmune.


El trío tropical que te regula por dentro

El trío tropical que te regula por dentro

Para prepara esta deliciosa bebida trópica para regular por dentro del intestino.

En una licuadora licua alrededor de 200 ml de agua de coco con media piña, ¼ de papaya, un mango maduro. Una vez esté listo, puedes añadirle el agua y hielo al gusto.

Espolvorea una cucharada de las semillas de chía y decora con alguna rama de lavanda.

Que beneficios tienes: Es muy rica en fibra y agua, el cual ayuda a calmar la mucosa digestiva.

 


Menos bebidas azucaradas, menos enfermedades crónica

Como dice el título Menos bebido azucaras para una buena salud. Según un reporte de la salud, que desde los años 70 del siglo pasado, el alto consumo de las bebidas azucaradas ha ido incrementando de forma considerables.

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De acuerdo con un Estudio de la Universidad Complutense de Madrid, en España existe un consumo anual que gira en torno a los 2.120 millones de litros que engloban gaseosas y bebidas refrescantes.

  • Pero tal y como asegura Genial con salud, ha investigado profundamente este tema, que las personas que beben habitualmente este tipo de líquidos se vincula con:
  • Aumento de peso, hígado graso y desarrollo de diabetes tipo 2.

Enfermedades Cardiovasculares: “Según experto de salud de la patologías con la principal causa de muerte en todo el mundo” y gota “la excesiva ingesta de fructosa, que es el monosacárido procedente de la digestión del azúcar.

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