Como perder peso con 3 licuados de espinacas
Las espinacas tienen propiedades diuréticas y gracias a su versatilidad para combinarla con otros ingredientes, de esta forma vamos a provechar su componente base de nuestros licuados saciantes y depurativo. Como perder peso con 3 licuados de espinacas

Como perder peso con 3 licuados de espinacas

Las espinacas tienen propiedades diuréticas y gracias a su versatilidad para combinarla con otros ingredientes, de esta forma vamos a provechar su componente base de nuestros licuados saciantes y depurativo. Como perder peso con 3 licuados de espinacas

Siempre se ha hablado sobre perder de forma saludables, es uno de su meta de meta de muchas personas que viven luchando contra los efectos del sobrepeso y la obesidad. Es fundamental que todos deben adoptar por tener un hábito saludable, deberá mejorar la alimentación y adoptar una rutina de entrenamiento el cual le ayude disminuir el gasto energético.

Tienen que saber que este no es un método “Milagro” sino para controlar este problema, Gracias a sus poderosa ingesta puede regular en la gran mayoría tener un buen resultado.

 

Licuado de aguacate, espinacas y piña

Este licuado es uno de mis favoritos, ya que aparte de ser deliciosos y es energético que contribuye a combatir el exceso de peso, y lo mejor que ayuda a mejorar la actividad del metabolismo, Sin embargo controla el deseo de comer  más cantidades de las recomendadas.

Tiene compuesto antiinflamatorios y enzimas digestiva que, en conjunto, mejoran y ayudan a limpiar tu organismo para disminuir los riegos de padecer afecciones cardiovasculares y articulares.Leer También:  Poderosa infusión de piña y canela para quemar grasa

Ingredientes

  • Un Vaso de agua purificada 200 ml
  • 3 Piña en rodajas.
  • 1 Aguacate bien maduro
  • 6 Hojas de espinacas bien frescas

Preparación

  1. Se deben lavar bien las hojas de las espinacas y trocea el aguacate y la piña.
  2. Agrega todos los ingredientes mencionado en la licuadora y empieza procesándolos con un vaso de agua.

Modo de consumo

  • Factor importante que debes seguir, ingiera la bebida en ayunas, como mínimo 3 veces a la semana.
  • Consúmelo para calmar el hambre cuando sientas ansiedad.

 

Jugo de espinacas con manzana

Cuando se combinan las propiedades de la espinaca con la prodigiosa manzana verde, Vamos a lograr obtener un excelente licuado bajo en calorías para promover la desintoxicación y Pérdida de peso.

Jugo de espinacas con manzana

Es importante que lo consuma, eso sí, si sufre de estreñimiento o cualquier tipo de dificultad digestiva. Leer También: Batido de piña áloe vera avena

Ingredientes

  • Una manzana verde bien grande
  • Dos hojas de col
  • 6 Hojas de espinacas bien lavadas
  • Prepara un jugo de ½ limón
  • 1 vaso de agua purificada 200 ml

Preparación

  1. Lleva todos los ingredientes en la licuadora, Incorporando también el zumo de ½ limón y el vaso de agua purificada es para facilitar el licuado.
  2. A continuación, bate todos bien por unos minutos, hasta que obtenga una mezcla consientes.

Modo de consumo

  • Esta bebida se deber consumir en ayunas, 2 o 3 veces a la semana.

 

Como preparar un licuado de espinacas y naranja

Sabías que la espinaca es rica en fibra dietética y antioxidantes, es decir, este fabuloso y deliciosos licuado de espinaca con naranja, es un excelente complemento alimentario que le ayudaras a perder peso rápido.

licuado de espinacas y naranja

Tienes muchos nutrientes esenciales que estimulan la limpieza del organismo y, incrementa el nivel de energía, ayuda favorecer la productividad física y mental.

Es recomendables ingerirlo antes de tus ruanitas de entrenamiento, a mejor dicho, también cuando sientas ansiedad por comer. Leer También:  Remedios casero para Desintoxicar y Perder Peso

Ingredientes

  • Las 7 hojas de espinacas frescas
  • El jugo de 3 naranjas
  • 3 Kiwis
  • Un vaso de agua bien purificada 200 ml

Preparación

  1. Vamos con lo primero, lavemos bien las 7 hojas de espinacas e introdúcelas en el vaso de la licuadora.
  2. Exprimir la 3 Naranja y saca el sumo y, después, mézclalo con la espinaca.
  3. Agrega los 3 Kiwis en pequeño trozo y agrega el vaso de agua para facilitar el licuado.
  4. Ahora tendrás que batirlo por unos cuantos minutos o hasta que obtenga una bebida homogénea.

Modo de consumo

  • Es recomendables que ingiera un solo vaso de este licuado 30 minutos antes de hacer ejercicio.
  • Además de consumirlo en ayunas y a media tarde.

¿Te motivamos a que pruebes estos licuados? Como ya pueden ver, son excelentes variedades para aprovechar las propiedades de las espinacas para quemar grasa y bajar peso.

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