Dieta de la piña natural adelgazar 5 kilos en 3 días

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Dieta de la piña
Si lo que busca es perder peso rápido, la piña es la fruta perfecta y las más apreciadas para todas las personas para bajar peso en tiempo récord. Dieta de la piña:

Si lo que busca es perder peso rápido, la piña es la fruta perfecta y las más apreciadas para todas las personas para bajar peso en tiempo récord. Dieta de la piña: es unas de las mejores dietas equilibrada cuenta con propiedades depurativas y, es las frutas que debes usar para Perder peso de manera rápida y eficaz.

Dieta de la piña para adelgazar rápido

Cuenta con un elevado contenido en agua y fibra, Gracias unos experto de salud, afirman que la piña está considerada como un alidada de primera de las dietas de adelgazamiento, nos ayuda a eliminar todas las toxinas que se acumulan en nuestro organismo; además de que dificulta la digestión y favorecen la retención de líquidos. Leer También: Como hacer jugo de piña casero

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Propiedades de la Piña

La piña es conocida como también, ananá o naná, la piña se ha ganados su puesto por ser bajo contenido en calorías “tienes como unas 55 por cada 100 gramos” y, tienes una exquisita vitamina “A, B y C” además de que tienes antioxidantes. La piña tienes de agua 85% de su composición, También posee muchos minerales como el yodo, hierro, magnesio y Zinc. También esta la dieta Dieta de la Manzana

Los experto en salud dicen que la piña es rica en Bromelina, esta es una sustancias que es una enzima que facilita la digestión (en la mayor parte se concentra en el corazón de la piña) ya que la piña aporta más fibra que la demás frutas, gracias a sus propiedades laxantes y desintoxicantes. Leer También: Batido de piña áloe vera avena y jengibre para eliminar la barriga

Dieta de la piña de 3 días

 La dieta de la piña está dividida en 5 comidas al día, Recuerda que es importante que no saltarse ninguna.  Es importante que el zumo de piña debe ser totalmente Natural, y sin azucares añadidos. Lo más recomendables es que la debas combinar la piña con pollo (sin piel aporta muy poca grasa y muchas proteínas), aunque también se puede admitir el pavo, proteínas bajas en grasas, y en cuanto al pescado, atún rico en omega 3.

Dieta de la piña de 3 días

⏰ Día 1

  • Desayuno: Prepara una infusión, tostada con aceite de oliva y, agrégales unas 3 rodas de piña natural.
  • A media mañana: Come por lo menos 2 rodajas de piñas.
  • En la comida: Prepara un filete de pollo a la plancha, junto con la piña asada con especias.
  • Merienda. Yogur  natural desnatado y agrégales 2 rodas de piñas.
  • En la Cena: Un caldo depurativo, 3 alcachofas, una zanahorias, un apio, 2 nabos, 4 puerros y atún fresco a la plancha.

⏰ Día 2

  • Para el desayuno: vamos hacer una infusión, tostada de jamón york y refresco de piña natural, debes de agarrar las cascara de la piña y cocerla por 20 minutos, y luego dejar que repose y filtrar.
  • Media mañana: come dos rodajas de piñas.
  • Comida: Dos claras de huevos, un filetes de pavo a la plancha y salteados de setas.
  • Para la merienda: Granizado de piña con canela.
  • En la Cena: Cina un atún fresco a la plancha, recuerda combinarlo con champiñones y gelatina de piña.

 

⏰ Día 3

  1. En el desayuno: una infusión, tostada de pavo, agrégales las 3 rodajas de piña natura.
  2. A media mañana: Ingieres 2 rodajas de piña.
  3. Comida: Brócoli con un filete de pollo a la plancha.
  4. En la merienda: Yogurt natural junto con 2 rodas de piña.
  5. Para la cena: Prepare un atún a la plancha y con una ensalada mixta con trocito de piña.

Dieta de la piña con atún para bajar de peso

El atún es un Pescado muy consumido a nivel mundial además, de que aporta  muy poca calorías, tienes muchas proteínas, calcio, minerales y vitaminas. Un menú tipo de esta variante de la dieta de la piña seria: Leer También:  Poderosa infusión de piña y canela para quemar grasa

Dieta de la piña con atún para bajar de peso

  1. Para el desayuno: Té o Café, agrégales dos rodajas de piña y, una tostada de pan integral acompañado con queso bien fresco bajo en calorías.
  2. A Media mañana: Consume una taza de Té verde.
  3. Para la comida: Compra una lata de atún natural, añade las dos rodajas de piña con arroz integral al vapor.
  4. En la merienda: Prepara un zumo de piña sin azúcar o yogur de piña desnatado.
  5.  Cena: Una lata de atún natural, acompañado con una deliciosas ensalada de vegetales, dos rodajas de piña.

Beneficios y Contraindicaciones

  • Es perfecta para bajar peso de manera rápida.
  • Ayuda a eliminar las toxinas.
  • Reducir la inflamación.
  • Combate contra la hinchazón.
  • Evitar el estreñimiento.
  • Prevenir la retención de líquidos.

Empecemos con las contraindicaciones hay que señalar que, al ser una dieta restrictiva (el aporte de la calorías ronda las 1.200 diarias), por lo tanto, no es recomendable seguirla durante un periodo muy prolongado, ya que puede conllevar carencias nutricionales.

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