Encías retraídas
Encías retraídas: consejos para lograr encías sanas: Lo cierto es que existen pocas personas que tienen dientes perfectamente sanos.

Encías retraídas – consejos para lograr encías sanas

Encías retraídas: consejos para lograr encías sanas: Lo cierto es que existen pocas personas que tienen dientes perfectamente sanos. De acuerdo a un reporte de la salud dental, afirmaron que hay entre 20% y el 90% de los niños en Europa y América tienes caries dental a la edad de los 6 años.

A medida que pasa el tiempo, cada vez vas incrementando consideradamente el número de enfermedades en las que se exponen nuestros dientes y encías, Es muy importantes que cada uno de nosotros conozcamos que tipo de cosas pueden ayudarnos para Prevenir las caries.

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Tener una Sonrisa bellas, perfecta y unos dientes resistentes son unas de las primera impresión de cada uno de nosotros, y es la mejor presentación de cada persona. Es por eso que desde pequeños siempre no han enseñado cuidar nuestros dientes.

Lo ciertos es que, A medida que envejecemos, nos podemos encontrar con dificultades para mantener nuestros dientes y encías en una condición saludable.

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¿Cómo identificar unas encías poco saludables?

Te presentamos algunas de las siguientes cosas que pueden indicar problemas con tus dientes y encías o que son poco saludables:

  • Inflamación
  • Sensibilidad
  • Enrojecimiento
  • Encías inflamadas
  • Encías propensas a sangrado

Todos lo que te hemos indicado anterior puede ser señal de Gingivitis, el cual es una etapa temprana de la enfermedad de las encías. No obstante, podemos evitar que este tipo de Alteraciones, o removerlas.

 

Aumenta tu ingesta de calcio

En la actualidad hay un sinfín de enfermedades que están estrechamente relacionadas con lo que comemos, y es por eso que el estado de nuestras encías es realmente sensible a los Cambios en la ingesta de calcio. Estos son algunos de los productos por los cuales podrías incrementar las porciones en tu alimentación para mejorar la cantidad de Calcio que tienes Son:

Aumenta tu ingesta de calcio
En la actualidad hay un sinfín de enfermedades que están estrechamente relacionadas con lo que comemos,
  • Yogur
  • Brócoli
  • Leche cruda
  • Almendras
  • Col crespa
  • Quimbombó
  • Queso
  • Sardinas
  • Berro

 

Productos para el cuidado dental

Nuestro mejor aliado y mejor amigo es el Cepillo de dientes. Tantos el cepillo de dientes y el enjuague bucal tienen una fecha de vencimiento, Ahora bien, si por casualidad está usando algunos de estos productos vencidos.

Productos para el cuidado dental

Lo peor es que puedes estar afectando gravemente tus encías saludables, ya que el uso de los Cepillos de dientes es un objeto en donde fácilmente se pueden acumular todo tipo de bacterias y hongos. Recuerda que este es el tiempo de vida útil de algunos de los implementos de aseo dental:

  • El cepillo de dientes puede durar entre 3 a 4 meses
  • Uso del enjuague bucal: puede durar 2-2 años después de su fecha de fabricación.
  • Crema de dientes: 2 años después de su fecha de fabricación.
  • Hilo dental: El hilo dental no tiene fecha de vencimiento, pero pierde sabor después de un año.
  • Cepillo y limpiadores de lengua: 2 meses

 

 

¿Realmente hay que ir al dentista cada seis meses?

Chequeos dentales: Sabias que los chequeos dentales puede ayudarles al dentista observar cualquier problema dental. Si deseas tener dientes y encías sanos, no está nada mar tener una cita con tu dentista, incluso si le tienes miedo al dentista. Siempre debes recordar que tu dentista siempre está para ayudarte. Aquí encontrarás algunos recordatorios de la frecuencia con la que debes visitar al dentista:

  • Una vez cada 6 meses: revisión de rutina
  • Una vez cada 3-6 meses: limpieza dental profesional
  • Y los cuidados diarios:
  • Cepillarse los dientes todos los días durante al menos 2 minutos.
  • Usar hilo dental o un palillo de dientes después de las comidas.

 

Remedios Caseros Para Las Encías Retraídas

A medida que pasa el tiempo, muchos de nosotros presentamos encías retraídas o retraimiento gingival  esto es debido por tener un mal cuidado dental o hábitos poco saludables, como fumar. Aquí te mostraremos algunas sugerencias sobre cómo solucionar problemas de encías retraídas.

Remedios Caseros Para Las Encías Retraídas

Siempre es recomendables acostumbrarse en hacer masaje a tus encías. Usa 1-2 gotas de aceite de eucalipto y 1-2 Cucharadas de agua, ahora frótalo suavemente sobre tus encías.

Trata de aprender la forma correcta para limpiar bien tus dientes y, cambia de vez en cuando los cepillos de dientes por uno más pequeños.

Puede Beber Té azul, O Té verde todas las mañanas. Sus antioxidantes te ayudarán a mantener las encías sanas y saludables.

Usa Aloe vera para blanquear los dientes o como enjuague bucal (Para este último, debes poner los cristales de aloe vera disueltos en un poco de agua).

Elimina todos los Gérmenes con Aceite de limón, solo basta con mezclar una Onza de aceite de oliva virgen y el jugo de un cuarto de limón. Utiliza esta mezcla con enjuague bucal.

 

Enjuague bucal con aceite de coco

Utilizar el aceite como enjuague bucal la verdad es lo más agradables del mundo, pero debes saber que es una excelente forma exitosa para mantener la salud oral. A continuación, tome una cucharada de aceite de coco y haz gárgaras con él en tu boca por unos 20 minutos. Precaución: recuerda que no te lo puedes tragar. Después de escupirlos, cepíllate los dientes.

 

Flor milenrama o Flor de la pluma para blanquear los dientes

La flor de la pluma y la flor milenrama son consideradas como una forma efectiva para combatir las caries dentales. Probablemente no habías escuchado hablar sobre esta especie herbácea, lo cierto es que, la milenrama tiene maravillosas propiedades antibacterianas. Así es como puedes usarla:

Flor milenrama o Flor de la pluma para blanquear los dientes

  • Cojas algunas hojas o tallos de Milenrama.
  • Deshazla hasta que tome una consistencia en pasta.
  • Masajea suavemente sobre tus encías.
  • Enjuaga con suficiente agua.

Si prefiere puedes comprar Aceite de Milenrama o hacer lo mismo con cualquier otro tipo de aceite: (Como el aceite de coco) con unas cuantas gotas. Otra forma es que también lo puedes beber como un Té de hierbas.

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FUENTES CONSULTADAS. GENIAL.GURU

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