Remedios naturales para fortalecer tendones y ligamentos

Cómo fortalecer tendones y ligamentos con remedios caseros. Hay muchos remedios que son muy útiles para fortalecer los tendones y los ligamentos solo con el uso de ciertos alimentos. Estos remedios contienen colágenos que son parte esencial para mejorar el soporte y la flexibilidad de nuestras piernas. A continuación, hoy conocerás algunos remedios caseros que usted puede incorporar para hacerle más fuertes a tu ligamentos y tendones.

Existen un sinfín de enfermedades y lesiones que pueden afectar algunas de estas 2 partes de nuestro cuerpo. Además, de que hoy en días hay muchos remedios caseros que son de gran utilidad para fortalecer los huesos y tendones, nos pueden ser de gran utilidad.

Ciertas personas suelen confundir fácilmente los tendones con los ligamentos, deben saber que en realidad estos dos tejidos realizan funciones distintas en nuestro cuerpo.

  • Una de ellas es que los tendones están conectados a los músculos con los huevos y nos permiten movernos.
  • Por otra parte los ligamentos están conectado hueso a hueso, ya que esto son lo que proporcionan la estabilidad en las circulaciones.

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¿Qué es bueno tomar para fortalecer las rodillas?

A continuación, Te presentaremos algunos preparados caseros que te pueden ser de gran ayuda para mejorar esta parte esencial de nuestra movilidad, una de ellas son las rodillas y articulaciones en donde esta presentes los tendones y ligamentos. Además, conocerás nuestros mejores alimentos que recomendamos para fortalecer el colágeno que nuestro cuerpo necesita para estar más fuerte.

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Remedios con gelatina para aliviar dolores articulares

Esta sencilla receta puede serte de gran ayuda para aliviar el dolor en las articulaciones y en los musculo, debido a que la gelatina contienes un gran índice llamada “Proteína colágena” mientras que nos ayudara a nutrir y fortalecer los tendones y ligamentos. Es recomendables que la consumas 2 veces a la semana.

Remedios con gelatina para aliviar dolores articulares

Ingredientes:

  • 2 Cucharada de miel de abeja orgánica.
  • Un zumo de 1 naranja.
  • 2 Cd de gelatina.
  • 1 plátano bien maduro.
  • Molde al gusto.

Modo de Preparación:

  1. Empecemos primero preparando el zumo de naranja y reserva.
  2. Agarra el plátano y machácalo bien.
  3. Agrega las 2 cucharaditas de miel de abeja y la papilla de plátano y reserva.
  4. Disuelve la gelatina con un poco de agua y caliéntala al baño maría.
  5. Calienta el zumo de naranja.
  6. Luego agrega la gelatina poco a poco junto con el zumo de naranja, recuerda evita que se produzcan grumos.
  7. Introduzca la mezcla en el molde elegido y, llévalo al frigorífico entre 15 a 20 minutos.
  8. Cuando haya pasado los 20 minutos y hayas cuajado, retira el molde y coloca la gelatina en un plato, agregando el puré de plátano y miel.

 

Fortalecer los tendones y ligamentos con ortiga y limón

Lo recomendables es que deben ingerir 3 veces a la semana esta receta de ortiga, ya que es rica en magnesio y silicio, y contienes clorofila y potasio, el cual la hace perfecta para fortalecer los tendones y ligamentos del cuerpo.

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Ingredientes:

  • 2 Cucharaditas de miel de abeja.
  • 1 Gotas de limón.
  • Un litro de Agua.
  • 80 gramos de ortigas.

Modo de elaboración:

  1. En una olla pon a hervir un litro de agua.
  2. Agrega las ortigas y, espera que entre a ebullición.
  3. Después deja que repose por 15 minutos.
  4. Luego cuela bien la infusión.
  5. Introdúcela en una botella de cristal, luego deja que repose otra media hora más.

 

Remedios naturales Batido de avena, piña y canela

El batido de canela, piña y avena es una rica bebida saludable cuyas propiedades ayudan a fortalecer tendones y ligamentos de las rodillas. Esta receta contiene Vitamina C, junto con el magnesio, el silicio y la bromelina presente en los ingredientes de este magnífico remedio natural, la convierte en una de las mejores opciones ideal para ayudarnos a fortalecer los ligamentos y tendones.

Remedios naturales Batido de avena, piña y canela

Así que, este delicioso batido es muy recomendada para tratar la infección y el dolor de la rodilla. Es decir, esta bebida es muy sabrosa que puede ser consumida como un aporte ideal de vitamina para nuestro cuerpo, lo recomendable es que la incorpore en la tu dieta.

Ingredientes:

  1. Una taza de agua.
  2. 3 cucharada de mil de abeja orgánica.
  3. 1 Cucharadita de canela en polvo.
  4. 1 Taza de avena 150 gramos.
  5. 1 vaso de jugo de naranja.
  6. 1 vaso de zumo de piña.
  7. Un puñado de almendras molidas.

Preparación de este remedio casero

Primero debemos hervir el agua en una olla y cocerlo allí nuestra avena, una vez esté listo emperecemos mezclando todos los ingredientes en una licuadora y finalmente le añadiremos el agua de avena, que ya debería estar bien fría para este momento. Si gusta puede agregar unos cuantos cubito de hielo para hacer de esta bebida bien refrescante.

Como consumir este remedio:

  • Genialconsalud: Te recomienda beber este batido a diario, y beberlo cada mañana, inmediatamente después de ser preparado.

Otro punto muy importante, es que para lograr fortalecer tendones y ligamentos no hay mejor remedio casero que una correcta alimentación. Para este caso el consumo de Vitamina C el cual lo convierte fundamental ya es esta vitamina la que participa en la creación de colágeno. Además, es debido a que esta sustancia es la que nos proporcionan la fuerza estructural a los tendones y músculos.

 

Lista de alimentos que fortalecen los tendones y ligamentos

Lista de alimentos que fortalecen los tendones y ligamentos

Los alimentos que son ricos en vitamina C tal como la fresa, kiwi, mango, papaya, Naranja, brócoli, pimiento rojo o verde ¡pero crudo!, alcachofa, aguacate, etc.… recuerda que nunca deben faltar en tu dieta.

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