Propiedades de la manzana

0
Propiedades de la manzana
¬ŅCu√°les son las propiedades de la manzana? La manzana es una fruta que contienen una fibra soluble llama pectina, esta prote√≠na ayuda a disminuir el colesterol en la sangre,

¬ŅCu√°les son las propiedades de la manzana? La manzana es una fruta que contienen una fibra soluble llama pectina, esta prote√≠na ayuda a disminuir el colesterol en la sangre, lo que evita que se sigan acumulando en las paredes de los vasos sangu√≠neos.

La manzana también, tienes muchas cantidades de potasio, minerales que son de ayuda para controlar la presión arterial, y puede disminuir el riesgo de un ataque cardiaco.

Colores de las manzanas

Hay muchos tipos de colores de manzanas, amarilla, roja o verde, sabes que la manzana es uno de las mejores frutas y que no pueden hacer falta en nutra dieta. Es decir, no sólo porque es una fruta jugosa y dulce, sino que es buenas para la salud. Te comentamos todas las increíbles propiedades que aporta la manzana.

Leer También: Como hacer té verde de manzana y canela

Propiedades de la manzana

  • La manzana es rica En:
  • Fibra y potasio
  • Vitaminas C y E
  • Quercitina
  • Flavonoides
  • √Ācidos m√°licos.
  • Pectina.
  • F√≥sforo.

La manzana aporta algo de Vitamina E (0.35 mg/100 g), Potasio (140 mg) y F√≥sforo 10mg, todo ello en peque√Īa porci√≥n. La manzana, tienes un 58% de su composici√≥n en agua, esta fruta saludable la convierte en baja calor√≠as. De hecho, en tan solo 10 gramos te aportan poco menos de 50 calor√≠as. ¬ŅCu√°ntas calor√≠as tienen las papas fritas que te comiste ayer?¬†

Beneficios de la manzana

Cura de manzanas, algunas afecciones pueden ayudar a mejorar con una cura a base de manzanas, el cual usted puede preparar peri√≥dicamente con los cambios de estaci√≥n. Para preparar esta cura se debe tomar 2 litros diarios de manzanas como √ļnico alimento de 3 a 5 d√≠as seguidos. Puedes ser manzanas crudas, o asada o hervidas, pero no debes endulzar, y solo debe tomar en agua, puedes aprovechar todos los Beneficios para la salud de las manzanas

Beneficios de la manzana

  • Hidrataci√≥n: Debido a que tienes un 85% de su composici√≥n es agua, la manzana es una buena fruta para mantener tu cuerpo bien hidratado por muchas horas.
  • Diur√©tico: en vista de que, al ser rica en potasio, esta fruta ex√≥tica ayuda a reducir la acumulaci√≥n de l√≠quidos, ayuda a calmar los calambres de las piernas y la presi√≥n arterial elevada.
  • Calma el Est√≥mago: Aunque te suene contradictorio, comer manzana es un excelente remedio para el estre√Īimiento y la diarrea. Esto se debe a que la manzana es rica en fibras solubles e insolubles. Ahora bien, si padece de estre√Īimiento te sugiero que la coma cruda, y cuando tengas diarreas puedes hacer manzanas asada o hervida.
  • Combate el c√°ncer: Las pectecina de las cascara de la manzana, ayuda a mejorar la digesti√≥n y previenen varios tipos de c√°nceres, tal como el C√°ncer de colon.
  • Enfermedades inflamatorias: Las personas que comen manzana puedes ayudarles a prevenir y tratar enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide, trata el asma y las contracturas musculares. Esto se debe a que la manzana es rica en querciitina, un tipo de fitoqu√≠mico que es efectivo para prevenir padecimientos cardiovasculares.
  • Grasa: Los √°cidos tart√°rico y m√°lico presentes en la manzana ayudan a digerir mejor las grasas que consumimos.
  • Cerebro m√°s sano: Comer manzana puedes ayudarte a tener un cerebro m√°s saludable. Los antioxidantes y azucares de la manzana incrementa las capacidades cognitivas, debido a que, si la comes diariamente, ser√°s m√°s productivas, el cual tendr√°s una mejor memoria y rendimiento en cualquier √°mbito de tu vida.
  • Trata la diabetes: Algunos estudios han demostrado que la personas que comen manzana frecuentemente, ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Esto se debe a su alto contenido en fibra y antioxidantes.

10 beneficios para la salud

Si quieres adelgzar de una forma m√°s saludables, puede hacer esta Dieta de la Manzana adelgazar de forma natural

  1. solo 50-80 calorias
  2. Vitaminas C
  3. Disminuye la posibilidad de refección del cáncer de colon por problemas hepáticos
  4. reducción los problemas hepáticos
  5. Vitaminas A
  6. reducir los niveles de colesterol
  7. antioxidantes altos en fibra
  8. potasio
  9. Combate el colon
  10. Disminuye el c√°ncer

Beneficios para la salud de la manzana

Diversos estudios han comprobado que la manzana es un Auténtico alimento medicinal debido a las sustancias fitoquímicas que contiene, tal cómo pectina, ácidos orgánicos, taninos, flavonoides o boro, un mineral en el que es campeón.

Para tener a√ļn m√°s motivaci√≥n para incorporar manzana en tu dieta, debes tener en cuenta y evitar que el colesterol se acumule en las paredes de los vasos sangu√≠neos y su alto contenido en fibra y agua, as√≠ como tambi√©n su bajo √≠ndice cal√≥rico la convierten en el mejor aliado para bajar de peso con manzana.

¬ŅTe gustaron estos Remedios naturales?

¬°DEJE SU COMENTARIO!