Sopas detox para depurar el organismo

Esta son 3 Sopas detox para depurar el organismo gracias a estos ingredientes que tienen propiedades depurativas, esta son unas de las mejores sopas con opciones para desintoxicar nuestro organismo que le vamos a aportar nutrientes.

¿Si lo que estás buscando es sopas detox para purificar el cuerpo de una manera deliciosa? Si ahora estás pensando que esto es muy imposible, pues te equivocas.

Estas son sopas depurativas o detox se le considera de mucha ayuda, ya que están combinada de vegetales de varios tipos que aportan Vitaminas y fibra. Cuando combinemos todos estos ingredientes y calentarlos, Nos ayudaras a fortalecer la extracción de sus nutrientes. Receta de 4 tipos de sopas de patata

 

Sopa de Pepino con menta

La sopa de pepino con menta sirve para desintoxicar nuestro cuerpo como una opción deliciosa, es decir, es  muy refrescante y original. Le vamos a recomendar que todos ustedes la incluyas en su menú de los días calurosos. 7 Desayunos saludables y deliciosos

Sopa de Pepino con menta

Ingredientes

  • Un pepino y ½ bien pelado y troceado
  • Diez hojas de menta bien picadas.
  • ¼ de taza de Cebollines bien picados (50 g)
  • Ajo bien picado una cucharadita (5 g)
  • 2 Yogurt Natural
  • Jugo de limón fresco ½ cucharaditas (2 ml)
  • 1 Pizca de sal de mar
  • Pimienta negra bien molida

Modo de preparación

  • Primero licuemos la menta y el pepino, los cebollines y el ajo.
  • Luego vaciamos la mezcla en un bol y le añadimos el resto de los ingredientes.
  • Empieza mezclando bien y guarda en el refrigerador por 4 horas.
  • Cuando la sopa este, la podemos decorar con algunas de las hojas de menta.

 

Sopa de lentejas, kale y camote

Veamos cual es la siguiente sopa detox esta sopa es la ideal para entrar en calor, esta es un deliciosa combinación perfecta.  Gracias a las propiedades que tienen las Lentejas el cual hace perfecta para mejorar el funcionamiento de tu Sistemas digestivo, mientras que el Kale contiene hierro. Además de que el Camote, por su parte, es muy rico en fibra y micronutrientes. Receta de Arroz con Leche Cremoso

Sopa de lentejas, kale y camote

Ingredientes

  • ½ Cebolla blanca bien picada
  • Aceite de oliva 1 cucharada (16 g)
  • 2 Tazas de caldo de pollo (500 ml)
  • Un camote o boniato grande córtalo en pequeños cubos.
  • Tres dientes de ajo pelado
  • 1 cucharaditas de curry en polvo 5 g
  • Una taza de Tomates en rebanadas 180 g
  • Dos tazas de agua purificada 500 ml
  • 1 taza de lentejas 220 g
  • Una taza de Kale bien picadito 140 g
  • Pimiento rojo o verde en rebanada.

 

Preparación

  • En un salten pon la cebolla con un poco de aceite de oliva.
  • Luego cuando vea que la cebolla esté transparente, agrega el caldo de pollo, y el camote, el curry y el ajo.
  • Después deja que hierva por unos 5 minutos.
  • A continuación, añade los tomates, las lentejas y el agua.
  • Ahora solo deja a fuego bajo por unos 45 minutos, o hasta que la lentejas estén bien cocidas.
  • Ahora agrega el Kale junto con el pimiento y solo espera que se incorporen, sin que se pierdan consistencia.
  • Si gusta también puede añadir, un poquito de sal, si lo deseas, o servir directamente.

 

Sopa depurativa detox para balancear el potasio

El consumir potasio nos sería de gran ayuda para nuestro cuerpo, ya que el potasio contiene muchos nutrientes que puede ser de gran ayuda, si lo comencemos a consumirlo en su justa medida, Pero recuerda que te puede causar problemas si te excedes.

Sopa depurativa detox para balancear el potasio

Cuando prepare esta sopa detox, te será de mucha ayuda para regresar a los niéveles correctos sin el problema es la falta de potasio. 5 alimentos te ayudan a rendir más en el trabajo

Ingredientes

  • 4 Calabacines medianos o zucchinis
  • Las 6 hojas de kale
  • Dos Zanahorias
  • 3 ramas de apio bien lavado.
  • Un pequeño puñado de Perejil bien fresco
  • Tres tomates bien grandes
  • 3 dientes de ajos picaditos
  • ½ Cebolla blanca
  • Aceite de Aguacate una cucharadita 5 g
  • Un guacamole (aguacate) en rebanadas.

 

Modo de preparación

  • Lleva todos los ingredientes en una licuadora y licúa, excepto el aguacate, el aceite y la cebolla.
  • Agrega en un sartén, el aceite y sofríe la cebolla.
  • Incorpora la mezcla de vegetales y empieza cocinando hasta que hierva.
  • Agrega la sal y la pimienta al gusto.
  • Cuando valle a servir, puede decorar con algunas rebanadas de aguacate.

 

¿Qué te has parecido? Estas 3 sopa detox te puesto que ahora ya no te siente tan aburrido verdad desintoxicar tu cuerpo. Nos gustaría saber cuál ha sido tu favorita.

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